REFLEXIÓN / RAZONES PARA RELAJARSE

RELAJACIÓN

Puedo ofrecer 5  razones para relajarse, mas no importa que tanto te relajes, sino si disfrutas realmente dicha actividad.

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1- Sirve para combatir el cortisol.

2- Ayuda a la toma de decisiones.

3- Beneficia a la salud en general.

4- Incrementa la atención.

5- Coopera con la felicidad.

Por Qué Relajarse

1.- Combatir el cortisol. Cuando el cuerpo está en un estado de estrés se perjudica en el plano de la salud psicológica y emocional. Relajarte libera hormonas que reducen dicho estrés y aumenta un estado sano en mente y cuerpo.

2.- Toma de decisiones. Bueno, no es necesario explicar tanto si tomamos una decisión en un estado extremo, ya sea emocional o físico, correrás el riesgo de poner en peligro tu integridad o patrimonio. 5 minutos para respirar, antes de decidir cualquier elección, ayudará notoriamente.

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3.- Salud. Simple. No te presiones las cosas saldrán. Bien o mal, no se sabe, pero saldrán mal si no te relajas por momentos entre actividades y en ellos.

4.- Atención. No esperes que tu nivel de atención aumente si no ayudas a tu cuerpo para sentirse sin presiones o tensiones, ya que estás sensaciones lo único que provocan es una atención mermada o poco enfocada.

5.- Felicidad. Dejarte llevar por el momento; disfruta de ese momento de estirarte, comer algún alimento favorito, o simple guarda de silencio. Sea lo que sea disfruta esa isla de relajación.

Eso ha sido todo por hoy, querido lector. Si te has disfrutado de este cuento, apoya mi trabajo compartiendo y comentando que te ha gustado. Te agradezco y que tengas un excelente día.